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¡Es el año de las legumbres!
Ricas en proteínas y minerales, las legumbres no solo contribuyen a cuidar la salud de las personas sino también la del medio ambiente
Estos alimentos protegerán tu corazón
Frutas altas en vitamina C como las fresas y mandarinas, el brócoli y alimentos con proteínas como las lentejas mantendrán un corazón sano
¡Conoce los antidepresivos naturales!
Estudios revelan que la depresión y el estrés pueden reducirse al consumir nueces, semillas de sésamo o de calabaza
El brócoli te mantiene saludable
Para aprovechar al máximo las propiedades de este súper alimento, es necesario prepararlo de forma correcta para que mantenga sus nutrientes
