bienestar

Un estudio comprobó que las mujeres obtienen más beneficios cardiovasculares con el ejercicio que los hombres

El descanso, la dieta, los ejercicios y la recuperación son fundamentales en el proceso de recomposición corporal

La fórmula para el bienestar después de un día agitado es hidratarlos

Cuidar la calidad del descanso es vital para proteger al organismo

Tres días a la semana tienen un impacto, pero un par de días más produce mejores resultados

Con la combinación adecuada de dieta, entrenamiento y descanso, es posible lograrlo