El Sumario – Muchas son las personas que gastan una gran cantidad de dinero comprando cremas y tratamientos para prevenir el envejecimiento, un mal común que afecta a todas los seres humanos.
Pero por suerte existen una serie de frutas que no solo son eficaces para combatir el envejecimiento, sino que además funcionan para fortalecer nuestras defensas y limpiar nuestros órganos.
Alimentos fáciles de conseguir
Algunos de los alimentos que nos ayudará a combatir el envejecimiento son:
- Aunque parezca mentira, el plátano ayuda a rejuvenecer el organismo porque reconstruye la piel. No solo puedes comerlo, también podemos tomarlo con un licuado con leche, avena y miel.
- El Kiwi es una fruta que posee vitamina C, que ayuda a fortalecer y reparar de la piel en distintas zonas del cuerpo.
- El Durazno lo puedes consumir si tu piel es extremadamente seca, ya que te ayudará a rejuvenecer con su vitamina A, que ayuda a suavizar las arrugas y alisar la piel.
- La Naranja también posee vitamina C para rejuvenecer tu piel. Además que esta fruta es fácil de ingerir, ya sea en una bebida o la fruta en gajos.
- Las nueces tienen una alta cantidad de fibra, lo que las hace efectivas para combatir el signo del envejecimiento. Lo ideal es consumirlas naturales, aunque también puedes encontrarlas saladas y dulces.
Alejandro Durán Bracamonte
Con información de Salud180.