EL Sumario – Luego de la diversión y los excesos de los que está acompañado el mes de diciembre y las fiestas, viene la inevitable resaca, ratón o cruda. Es inicio de año y debes volver a tu jornada, la cual dejaste de lado por unos días, no debes volver con malestar, nauseas y dolores, pues existen diversos remedios para aliviar la resaca.
Los primero que debes saber es que básicamente estás deshidratado, quizás se haya preguntado alguna vez porque necesita ir tanto al baño una vez que empieza a tomar algún licor, y la respuesta es que el alcohol inhibe la absorción de agua en el cuerpo, por lo que este empieza a desecharla. Después de la deshidratación vendrán los dolores de cabeza, hinchazón y pesadez.
De igual forma, el estómago es uno de los más afectados, y demostrará el daño causado tratando de expulsar todos los excesos bien sea en forma de vómito o diarrea, ambas inclusive.
Como eliminar la resaca:
- Toma agua: Es lo primordial que debes hacer, evita el café, refrescos y el alcohol. Bebe agua, bebidas deportivas, té y jugos naturales.
- Si te duele la cabeza evita las aspirinas y otras pastillas. Lo mejor es tomar ibuprofeno. Si te duele el estómago toma omeprazol como protector gástrico.
- Duerme: Tu cuerpo está sumamente cansado, dale el descanso apropiado. Duerme todo lo que puedas.
- Que comer: Evita las grasas y las comidas pesadas, lo mejor es que también consumas la comida en líquidos para facilitar la digestión a tu estómago. Todo lo más natural que puedas, frutas, verduras, cremas, sopas y en pequeñas cantidades.
- Suplemento de vitamina B, en caso de que te sientas muy mal. Esta vitamina se le suministra a los pacientes que caen en coma etílico.
Mariale Peña
