Hay personas que tienen la costumbre de dormir sin ropa porque permanecen más frescos durante toda la noche, sin embargo, esa no debería ser la única razón. Investigadores aseguran que existen al menos seis razones que permiten afirmar que dormir desnudos es la mejor opción:
- Facilita un sueño reparador, influyendo en su memoria o belleza
Decir que dormir desnudo hace que la temperatura de nuestro cuerpo disminuya, es una verdad absoluta, ya que evidentemente si nos acostamos sin ropa, se está más fresco. No obstante, quizá no se haya tenido en cuenta que esos grados de menos son el desencadenante de una serie de efectos positivos sobre nuestra salud.
- Refuerza el autoestima
«Dormir desnudos puede ser una buena técnica para aprender a sentirnos cómodos con nosotros mismos», asegura la psicóloga clínica y codirectora del Instituto de Sexología de Barcelona, Carmen Sánchez. También añade: «Una persona que duerme desnuda tiene una mejor aceptación de su cuerpo porque no le importa exhibirlo en la intimidad ante su pareja o incluso ante sí misma».
- Mejora la vida sexual
Si además de dormir desnudo, lo hacemos en pareja, «las probabilidades de que los roces y las caricias casuales se tornen en sensuales son bastante altas», opina la sexóloga. De modo que «si está pasando por una etapa de baja sexualidad, quizá esta sea una buena manera de mejorarlo y recuperarse gracias a estas relaciones no programadas».
- Minimiza las infecciones vaginales
«Prescindir de la ropa interior es una buena forma de reducir el riesgo de infecciones de hongos vaginales, aunque no suponga una garantía total», dice la sexóloga.
MedlinePlus, publicación de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, anima a las féminas a permitir «que llegue más aire a la zona genital cuando hay picazón, usando ropa holgada o desprendiéndose de las prendas interiores al dormir».
- Reduce el riesgo de diabetes
Así se desprende del estudio ‘Sleep restriction increases free fatty acids in healthy men’, publicado en Diabetologia Journal. Según dos de sus autores principales, el doctor Esra Tasali y la investigadora Josiane Broussard, la falta de sueño puede conducir a un aumento de los niveles de ácidos grasos libres en la sangre.
Estas sustancias interfieren en la capacidad de la hormona insulina para regular los niveles de azúcar en sangre, por lo tanto si se duerme desnudo, se reposan más horas y así se estará disminuyendo el riesgo de sufrir diabetes.
DS
Con información de El Sol.
Fotografía Gettyimages.
