El Sumario – Muchos creen que los desvelos pueden considerarse normales dentro de la vida estudiantil. Sin embargo, el psicólogo Jakke Tamminem de la Universidad Royal Holloway, Reino Unido, aclara que en realidad los estudiantes deberían priorizar el sueño para poder aprender.
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Tamminem, quien también es profesor, señala que muchos de sus alumnos pasan la noche antes de un examen estudiando, con el objetivo de acumular la mayor cantidad posible de información para aprobar. No obstante, con ello consiguen el efecto contrario.
El psicólogo detalla que la cantidad y la calidad del sueño afecta la memoria, el desarrollo del lenguaje y, por lo tanto, los procesos de aprendizaje. Esto significa que al dejar de dormir, el alumno aprenderá menos de lo que estudió.
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De hecho, Tamminen realizó una investigación en la que se les enseñó nuevo vocabulario a un grupo de estudiantes. Algunos de los participantes no durmieron esa noche y el resto lo hizo como de costumbre.
El resultado fue que con el paso de algunos días, los que no durmieron la noche de la clase olvidaron gran parte del contenido, mientras que quienes sí lo hicieron retuvieron bien las palabras.
Karina Villarreal
Con información de BBC Mundo.
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