El Sumario – Para aquellos que no conozcan nada del cloruro de magnesio se encuentra naturalmente en la cebada, frijoles, arroz integral, calabaza, almendras y otros alimentos.
Pero lo interesante de este suplemento alimenticio, es que sirve para tratar de padecimientos como depresión, migrañas, problemas de articulaciones u del corazón; apto para todas las edades.
Pero otros de los beneficios de este alimento son:
- El magnesio disminuye la tensión de los vasos sanguíneos, por lo tanto ayuda a bajar la presión arterial. Algunos tratamientos para la hipertensión se combinan con magnesio para disminuir los medicamentos hipertensivos.
- Este suplemento alimenticio también actúa directamente en el hígado y acumulación de bilis. Estos influyen directamente en los estados biliosos que provocan migraña. La dosis debe ser prescrita por el médico.
- Cuando tus niveles de magnesio bajan, se presenta la fatiga. El magnesio ayuda a procesar mejor los nutrientes de los alimentos, al absorberlos mejor tu cuerpo rinde más. Es muy usado por deportistas de alto rendimiento.
- La deficiencia de magnesio en el cuerpo puede afectar al crecimiento o incluso pérdida de cabello de manera anormal, la razón es que los folículos pilosos necesitan este suplemento para mantenerse fuerte. También las uñas quebradizas, son consecuencia de bajo niveles de magnesio.
Cabe decir que antes de disfrutar de todas las bondades del cloruro de magnesio, consulta con tu médico la dosis adecuada para tu edad, peso y condiciones médicas.
Alejandro Durán Bracamonte
Con información de Salud180.
