El Sumario – Luego de que la Organización de las Naciones Unidas declarara el 21 de junio como el día internacional del yoga, debido al bienestar físico y mental que proporciona, los innovadores crearon aplicaciones para descubrir y disfrutar de sus beneficios. A continuación te mostramos cinco aplicaciones para dispositivos Android que pueden ayudar a iniciarse en el mundo de este antiguo método.
- Yoga.com (Official App): Esta web es una de las comunidades más importantes que existen sobre el tema. Esta app recopila casi 300 ejercicios y 37 programas diferentes ordenados por dificultad.
- Track Yoga: Esta aplicación va un paso más allá a la hora de ofrecer un compendio de ejercicios para realizar libremente. La aplicación incluye videos explicativos junto a una completa descripción de cada movimiento mediante textos y una catalogación según su naturaleza.
- Daily Yoga : Esta app define en todo momento las limitaciones y requisitos de cada ejercicio para que el usuario sea consciente de la dificultad o duración de la serie en cuestión. Sus videos de gran calidad, explicaciones de texto e imágenes ilustativas refuerzan su capacidad para programar ciclos semanales de ejercicio acorde a nuestras necesidades.
- Meditation Sounds: Esta herramienta incluye una enorme biblioteca de sonidos relajantes extraídos de la naturaleza, que además podemos combinar entre sí para reproducir el ambiente que más nos guste.
- Yoga Guru: Esta app se especializa en ofrecer series de ejercicios concretos para determinadas situaciones, ya sean mujeres embarazadas, personas con problemas posturales que han derivado en alguna dolencia cervical, o insomnes que acarrean trastornos de sueño desde hace años.
Eloísa Oramas
Con información de El Comercio.
