El Sumario – Si eres de aquellas personas que se enoja fácilmente, que está deprimido o que le falta energía, es posible que tengas estrés. Todos los seres humanos han tenido estrés. Lo que es tenso para una persona no puede serlo para otra.
Para quienes no conozcan el estrés, es una reacción física y emocional que experimentamos al hacer frente a cambios en nuestra vida. También es un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal o a lo que estamos habituados, así lo asegura el American Stress Institute.
Así que con esto, a continuación te presentamos diferentes remedios naturales (y baratos) que te ayudarán a tomarte las cosas más con calma y aliviar el estrés.
Lo más simple nos cura
- Un té de tilo, valeriana, flor de ahazar, melissa o toronjil, son varias de las infusiones más populares para calmar la ansiedad y el estrés.
- Tomar una infusión de flores de lavanda antes de cada comida es buena para calmar este problema.
- La Rhodiola Rosae, una planta ignorada por los latinos pero muy usada en regiones de Europa, en especial en Escandinavia y Rusia. Contiene adaptógeno, una sustancia que promueve una sensación de bienestar, aumenta la energía y ayuda al cuerpo hacer frente a las tensiones.
- El té de palo santo y jengibre antes de dormir, mejora el sueño y predispone un despertar más tranquilo.
- Un masaje con aceites esenciales ayuda aflojar la tensión de los músculos contrafacturados y tiene un efecto casi inmediato en el estrés.
- Un baño caliente es relajante y hará que olvidemos ese mal día que tuvimos en la oficina.
- El agua de mandarina grande es capaz de eliminar el estrés en pocos minutos. Es recomendable tomarlo antes de dormir.
- Un baño de malvo silvestre, es relajante y será capaz de aliviar el estrés.
Alejandro Durán Bracamonte
Con información de Hola Doctor.
