El Sumario- La Universidad Politécnica de Virginia (EEUU), concluyó en un destacado estudio que las semillas de girasol son un alimento protector del organismo, muy saludables y con una dosis altísima de minerales capaz de prevenir el envejecimiento.
Uno de los mayores beneficios de consumir semillas de girasol es que son altamente cardiosaludables ya que protegen contra las enfermedades del corazón. ademas de contar con componentes tan importantes como la vitamina E (22 mg.), mientras que entre los minerales más destacados se encuentra el potasio (740 mg.)
Versión Crema
Puedes combinar las propiedades de las semillas de girasol, con otro fruto seco, como las almendras, para elaborar una crema que te ayude a eliminar arrugas de manera natural, ya que aportará a tu piel antioxidantes y aceites esenciales en gran cantidad, a la vez que lo humecta y reduce las impurezas de tu cutis
También las semillas de girasol son ricas en varios nutrientes que se asocian a la prevención de enfermedades cardiovasculares, como el ácido fólico o el magnesio.
José Luis Chacoa
Con Información de Bienestar 180
