El Sumario – Según un estudio hecho por la National Library of Medicine National Institutes of Health, la pectina y almidón presentes en el plátano maduro pueden moderar los niveles de azúcar en la sangre y reduce el apetito en el estómago.
Pero si esto no te convence para comer plátano, aquí hay un par de razones para darle una oportunidad a esta rica fruta.
Puede mejorar nuestra percepción
Algunas de las propiedades positivas del plátano son:
- El plátano maduro es capaz de contribuir a la perdida de nuestro peso ya que tan solo contiene 100 calorías.
- También este alimento cuida nuestro corazón, disminuyendo nuestra presión arterial y además es bastante bueno en potasio.
- Aunque parezca extraño el plátano es capaz de mejorar nuestra vitamina A, la cual es importante para la protección de nuestros ojos y la visión.
- De acuerdo a varias investigaciones el plátano maduro tiene una sustancia capaz de desarrollar organismos que previenen el cáncer
También como dato extra con el plátano se pueden hacer batidos los cuales mejoran nuestro cuerpo.
Alejandro Durán Bracamonte
Con información de Salud180.
