El Sumario – Para la rutina diaria, padecer un dolor de cabeza supone un gran estrés. Datos de la Organización Mundial de la Salud estiman que más de la mitad de la población del mundo dolor de cabeza al menos una vez al mes. Y un 90% tendrá dolor de cabeza a lo largo de su vida.
Para combatir este padecimiento, existen una gran cantidad de medicinas altamente comprobadas, sin embargo, no todo el mundo se siente bien con la idea de medicarse por solo un dolor de cabeza. Por este motivo, nacieron algunas soluciones naturales que combatirán efectivamente dicho «mal».
Estas pueden ser:
- Beber mucha agua
Diferentes especialistas en la medicina han recomendado beber agua durante un dolor de cabeza. La deshidratación es una de las causantes del dolor de cabeza, debido a la disminución del oxígeno.
- Mantener el magnesio alto
Aunque no lo parezca los niveles bajos de magnesio también tienen relación con las migrañas. Este mineral regula muchas reacciones bioquímicas del cuerpo que sí están descuadradas pueden acabar en dolor de cabeza. Tomar magnesio de manera preventiva ayudará a no tener dolores, y también acabará con ellos en caso de estar presentes ya.
- Infusiones y té
La manzanilla es una alternativa directa a las medicinas para luchar contra el dolor de cabeza. Y es que lo que comes tiene un vínculo muy importante con las molestias en la cabeza.
- Un buen sueño
Otra solución para que la cabeza no duela más es dormir bien. Algo tan sencillo y tan complicado de conseguir. Cuando duermes das descanso a tu cabeza y está te lo agradece.
Ninoska Moncada / @ninoskamci
Con información de Men’s Health y otros medios.
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