José Parra, preparador físico, certificado por la Federación Venezolana de Fisicoculturismo y Fitness, respecto a qué debemos comer cuando entrenamos, explica: «muchas personas cuando hacen todo tipo de entrenamiento tienen la costumbre de no comer carbohidratos, y el carbohidrato es la clave principal de la dieta, porque si no lo consumimos no vamos a tener un buen rendimiento».
Parra, señala que es importante hacer 5 o 6 comidas al día, «y si eres una persona que trabajas, andas en la calle, vas a estudiar, regresas a casa, el desgaste calórico es fuerte, entonces es ahí cuando debes consumir más carbohidratos para tener energía».
Parra, recomienda: «Siempre acude a un entrenador que esté certificado, y cuando estás en un régimen de alimentación o de entrenamiento, siempre debes evaluarte con la parte médica».
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