Para 2007 el trastorno, como problema crónico, afectaba al 20% a 25% de la población mundial

El Sumario – En los últimos años la fatiga mental se ha posicionado como uno de los primeros problemas de la sociedad. Esto se ocasiona luego de largas jornadas de extenuación, que pese a que el cuerpo repose, la mente continúa sobrecargada.

Algunos de los síntomas que reflejan la fatiga mental son: falta de creatividad, irritabilidad, sensibilidad, tristeza, pesimismo y poca objetividad.

Para hacer frente a este problema, quien lo sufre debe:

  1. Vivir el presente, sin preocuparse a cada instante por el futuro.
  2. Perdonar rencores del pasado, para que ese sentimiento negativo te abandone.
  3.  Aceptar la realidad y a las personas, tal como son.
  4. Fijar una meta que te sirva como motivación para seguir.
  5. No postergar actividades o tareas pendientes. Si está escrita en tu agenda, lo mejor es cumplir con la exigencia.

Bárbara Méndez / @barbie_zml

Con información de Foro Económico Mundial

Forma parte de nuestra comunidad en Telegram aquí https://t.me/ElSumario