El Sumario – La serotonina es una sustancia química que producen nuestras neuronas para comunicarse entre sí. Este neurotransmisor tiene propiedades sedantes y antidepresivas, que determinan el estado ánimo. También regula y equilibra el apetito mediante la sensación de saciedad.
Esta hormona juega un papel importante en la sexualidad su aumento o disminución incide directamente en el apetito sexual de las personas.
El aumento de está hormona en el cuerpo se puede lograr de forma natural realizando actividades placenteras, tomando el sol y manteniendo un ciclo de sueño regular. Es importante evitar ingestas excesivas de alcohol, de los azúcares y harinas refinadas, de las bebidas energéticas o con cafeína y de los medicamentos.
Conoce algunos aspectos de las serotonina:
- Interviene en el enfado, en la agresión y en la regulación del humor
- Regula y equilibra la sensación del dolor.
- Produce placer y bienestar en nuestro cuerpo.
- Regula la temperatura corporal.
- En la infancia, regula la secreción de hormonas, como la del crecimiento.
- Determina genéticamente la felicidad el gen transportador de la serotonina, el gen 5-HTTLPR es el responsable de la felicidad.
Miguelangel Caballero
Con información de La Mente
