El Sumario – Las semillas de girasol son un aliado perfecto para el cuidado del organismo debido a la fuente de vitaminas que aportan al sistema corporal. Por eso, si te gusta mantenerte sano y probar distintas cosas que te ayuden a lograrlo, debes conocer los beneficios de estas semillas.
- Mejora la circulación: las semillas de girasol reducen los problemas circulatorios, cardíacos y cardiovasculares, por lo que se recomienda consumirlas para prevenir infartos.
- Aliado del deportista: gracias a su contenido de potasio y magnesio, resulta ser un complemento perfecto para quienes practican actividad física con constancia.
- Funcionamiento del cerebro: éstas semillas poseen un alto contenido de magnesio y fósforo, componentes favorecedores para la concentración y memoria.
- Ayuda para el embarazo: contienen un alto contenido de ácido fólico, por lo que se recomienda para que el bebé nazca sano y la mujer se mantenga fuerte.
- Fortalece el sistema: ingerir semillas de girasol con regularidad aumenta las defensas del organismo y previene enfermedades relacionados con virus.
Angélica Rodríguez.
Con información de Salud24hrs.
