El Sumario – Hay pequeñas cosas que pueden afectar el ánimo diario y convertir un día soleado en nublado sólo para algunas personas. No obstante, para contrarrestarlas también hay actividades que favorecen así se les dedique sólo cinco minutos.
Estas son diez cosas que te ayudarán a transformar un mal día en positivo:
- Escuchar la canción favorita y cantarla en voz alta libera la tensión del cuerpo.
- Tomar un baño caliente libera la energía negativa y aumenta la circulación en la sangre.
- Ver videos divertidos de mascotas, más que todo, ayuda a sonreír sin esfuerzo y a recargar las energías.
- Acariciar a las mascotas también es un buen remedio para el mal humor, ya que esta cercanía alivia el estrés.
- Abrazar es importante, en esta actividad se fundamentan las mejores terapias.
- Respirar profundo y con los ojos cerrados alivia la tensión muscular y mental.
- Caminar y dar un paseo así sea corto calma el estrés y mejor el ánimo.
- Revisar las redes sociales y reír de los memes, imágenes graciosas y videos divertidos alivian de una manera muy extraña pero buena para el organismo.
- Reír es la mejor medicina, así sea de cualquier tontería, más si estas en compañía de alguien con buen ánimo.
- El mejor terapeuta es un amigo cercano, este no sólo escucha también anima y hace que fluyan las sonrisas.
Aliviar las tensiones no debe ser algo que amerite un esfuerzo sobre humano, por eso las actividades que se recomiendan son las más sencillas dentro de nuestra vida diaria.
Angélica Rodríguez.
Con información de Vix.
