Especialistas advierten que una mala postura puede generar deformidad en la columna vertebral

El Sumario – Una buena postura ayuda a evitar la joroba que hace que nuestra columna vertebral se deforme, ante esto los especialistas aconsejan hacer el siguiente ejercicio:

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  • Deberás sentarte en la cama y encorvar la espalda durante unos minutos, en posición de gato.
  • Posteriormente, tendrás que estirar brazos y hombros para quitar la tensión, recuperando la postura referida en el primer paso.
  • Como tercer punto deberás estirar las piernas y tocarte la punta de los pies con las manos.

Daniela Veracierta/@danielabeautifu

Con información de Salud 180

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