Entre lo que resalta una alimentación pobre, exceso de grasa o de azúcar y el no dormir bien

El SumarioSeis factores que matan a tus neuronas, por eso es necesario por preocuparse no solo por como nos vemos, sino también como nos sentimos.

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  1.   Una alimentación pobre: El no tener una buena alimentación, hace que nuestro cuerpo no consiga la cantidad de nutrientes necesaria, ocasionando que mueran algunas neuronas, por una mala nutricio y falta de proteínas.
  2.  Exceso de grasa y azúcar: Comer o alimentarse de muchos dulces y grasas hace que la oxigenación de nuestro cerebro disminuya.
  3. No dormir bien: Siempre es bueno recordar, que nuestro cuerpo necesita descansar al menos una seis u ocho horas diarias, cuando realizamos grandes actividades físicas o nuestra mente esta en constante trabajo. Es necesario también darle un descansa a la misma,  es por ello, que debemos darle descanso.
  4. Dile adiós al estrés: El estrés es el peor enemigo de la neuronas, pues cuando acumulamos mucho, este es un impedimento para que ellas se formen, es por eso que debemos llevar una vida tranquila, y sin agobiarnos tanto.
  5. La hipertesión: Es causante de debilitar las arterias cerebrales, por eso las neuronas no reciben la cantidad de nutrientes que necesitan y tienden a morir, progresivamente.
  6. Fumar: Esta actividad es perjudicial para nuestra salud, pues no sale nos hace mal en los pulmones, o vías respiratorias, sino que también afecta a las interconexiones cerebrales.

Evita estos malos hábitos y tu cuerpo te acompañará en las mejores condiciones.

María Alejandra Guevara

Con información de Agencias