Actualmente los venezolanos han registrado una reducción pronunciada de su peso, si eres de ellos y le temes a la flacidez este consejo es para ti

El Sumario – Por diferentes motivos cada vez son más las personas que han registrado una pérdida de peso considerable en lo que va de año y, lo cierto es que, esto le cae muy bien a algunos y a otros no tanto. Depende de la tipología corporal de cada quien, hay quienes adelgazan sin que su piel lo evidencie y hay otros a quienes la flacidez los delata.

Si eres de estos últimos, no te preocupes, tenemos la solución para ti y no, no se trata de horas en el gimnasio ni de más gastos con productos mágicos, hablamos de una simple práctica que puedes hacer en tu hogar y que ayudará a que tu piel se adhiera nuevamente a los músculos. Hablamos de los Bupess.

Este ejercicio, uno de los consentidos de los amantes del fit, ejercita prácticamente todo tu cuerpo sin la ayuda de ningún tipo de aparato o herramienta, lo que significa que en tu poder está la opción de limitar o no su práctica. Son ideales porque aceleran el ritmo de tu corazón, y existen miles de variaciones que puedes probar.

¿Cómo se efectúa el básico?

  • Comienza parada y coloca tus manos en el piso.
  • Coloca tus pies hacia atrás para tomar una posición de plancha.
  • Luego lleva tus pies hacia las manos de un brinco y brinca nuevamente para levantarte.
  • Extiende los brazos al saltar.

Mientras agarras el truco comienza paso a paso sin necesidad de brincar y ya cuando te sientas preparado añade el brinco. Una vez lo añadas a tu rutina podrás probar otras versiones y poco a poco comenzarás a ver cómo tu piel rejuvenece.

Recuerda, ningún problema debe tumbar tu estabilidad emocional, si lo permites te habrás fallado a ti mismo.

Yelimar Requena

Con información de Cosmopolitan.

Puedes practicarlo al aire libre o en tu casa sin requerir otros implementos.