El Sumario – Cada parte del cuerpo requiere una atención especial, sobretodo si se trata de ejercicios que mejoren la apariencia. Por ello, los especialistas recomiendan diversas actividades físicas para las áreas que se quieren tratar.
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En este caso hablaremos de la tonificación de las piernas, un área bastante delicada y representativa para las mujeres. Su belleza se puede reforzar en siete días con los siguientes ejercicios, haciendo 12 repeticiones de cada uno por 3 vueltas:
- Sentadillas con salto
- Rodillas arriba
- Escaleras arriba
- Zancadas con salto
- Zancadas simples
- Sentadillas sumo
- Paso del escalador (30)
A continuación, el video explicativo.
https://www.facebook.com/k.itsines/videos/2142954895715900/
Angélica Rodríguez
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