El Sumario – Para todo ser humano limpiarse los dientes es algo esencial ya que evita las caries y combate el tono amarillo que estos puedan tener. Pero en muchos casos nos podemos quedar sin nuestra “pasta de diente” o “hilo dental” y ese simple detalle podría arruinar nuestro día.
Por eso existen algunos alimentos muy baratos y accesibles, que son capaces de no solo limpiar nuestra dentadura, además que poseen vitamina C y D, que ayuda a proteger nuestra encías y prevenir enfermedades.
Las frutas son esenciales
Algunos de los alimentos que limpian nuestros dientes son:
Fresas
Aunque parezca mentira esta fruta no solo sirve como un buen antioxidante, también es perfecta para pulir los dientes, gracias a que su ácido málico hace una limpieza bucal en nuestro cuerpo.
Manzanas
Según una información publicada por el diario “Huffington Post”, esta fruta es un excelente limpiador de la placa dental, además que ayuda a pulir los dientes y elimina el mal aliento que podemos tener en nuestra boca.
Apio
El apio es conocido en todo el mundo por su uso medicinal y mientras que en Venezuela no puede faltar en la sopa de cualquier familia. Pero aunque parezca “extraño” esta verdura al igual que las frutas ya mencionadas, es capaz de limpiar y blanquear nuestros dientes sin ningún tipo de problema.
Queso
Un estudio hecho por la “Academy General of Dentistry”, ha asegurado que el mejor alimento para prevenir las caries es el queso, esto debido a su ácido láctico que mantiene una dentadura fuerte.
Uva
Elisa Mello, una profesora de la Universidad de Nueva York, aseguró que una de las mejores frutas para limpiar nuestros dientes es la uva, debido a su gran contenido de ácido málico que cura las manchas y decoloraciones en la dentadura.
A pesar de que estos alimentos ya están probados y confirmados de que limpian y cuidan nuestros dientes, algunos doctores han sugerido que nos dejemos de visitar a nuestro odontólogo o cepillarnos con una pasta dental después de cada comida.
Alejandro Durán Bracamonte
Con información de Salud180 y HolaDoctor.
