El Sumario – Leer va mucho más allá de un pasatiempo, según los expertos, esta actividad es perfecta para la salud mental de las personas.
Un estudio realizado por la Universidad de Sussex, en Brighton, Inglaterra, señala que la lectura es beneficiosa para reducir los niveles de estrés acumulados; ello se debe al proceso de desconexión y concentración que produce cuando se realiza esta actividad.
Así mismos, los investigadores señalan que con tan sólo 10 minutos al día de esta práctica es suficiente para lograr un completo estado de tranquilidad y se puede tomar un libro a media jornada o antes de dormir; en este último caso, se ayuda a tener una mejor conciliación de sueño.
Una investigación por parte de la New School of Social Research en Nueva York, señala que otro de los beneficios de leer, es que este pasatiempo permite desarrollar mayores habilidades sociales y empáticas; además de ser un mecanismo para resguardar la memoria a largo plazo.
Bárbara Méndez / @barbie_zml
Con información de Lecturalia
