El Sumario – La dificultad de dormir es causada, en muchos casos, por el insomnio quien afecta los patrones naturales del sueño llevando a la persona a tener dificultades para poder conciliar el sueño.
Cuando esto se da y la medicina tradicional no ayuda para poder dormir, los afectados suelen recurrir a medidas desesperadas para poder descansar. Para lograr esto, existen varias recetas caseras o comidas sencillas que ayudan a las personas a dejar de padecer insomnio.
Uno de los más usados es el vinagre de manzana el cual, según la historia, los griegos lo utilizaban mucho como un antibiótico natural y también como desinfectante. El vinagre de manzana libera triptófano, una sustancia que se puede transformar en serotonina el cual puede ayudar al estado físico y evita que las personas les sea difícil conciliar el sueño.
También, la miel es un producto natural que tiene propiedades que evitan que las personas padezcan insomnio gracias a alto contenido de ácidos grasos omega 3, ayudan a reducir el cansancio y la fatiga.
Krystian Tovar
Con información de Mejorconsalud
