El Sumario – Un grupo de investigadores de la Universidad de Liverpool, publicó un estudio en el que revela que las bebidas light disminuyen el apetito. Los expertos también demostraron, que los consumidores frecuentes de estas bebidas, se sentían menos culpables con respecto a su dieta y con más control sobre sus hábitos alimenticios.
Para llevar a cabo este análisis los científicos realizaron dos experimentos. En el primero reunieron un total de 120 individuos a los que ofrecieron diversos bocadillos que podían ingerir libremente.
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Descubrieron que los consumidores habituales de bebidas bajas en calorías no comieron de más, su apetito se mantuvo estable y sin excesos. En cambio, quienes no acostumbraban a tomar este tipo de bebidas, sí comieron más allá de lo normal.
En un segundo experimento se ofrecieron los mismos bocadillos a 172 sujetos, con la diferencia de que sólo algunos podían ingerir bebidas light. Al final, los investigadores confirmaron que quienes podían tomar este tipo de bebidas, consumieron menos calorías que el resto.
“La reducción en la ingesta de calorías puede estar relacionada con el hecho de que las bebidas light proporcionan placer. Además tienen un sabor agradable y la ausencia de sentimiento de culpa”, explicó la doctora Charlotte Hardman.
El Sumario
Con información de Consejos de Nutrición
