El Sumario – El mundo de la medicina señala que el sueño es un importante proceso para el ser humano, ya que le permite descansar, procesar lo aprendido y además de ello, recuperar energías para una nueva jornada.
Recientemente, un grupo de expertos señalaron que las mujeres deben tener más horas de sueño que los hombres, ya que su cerebro es más complejo. Según un estudio, se demostró que las féminas tienen la capacidad de resolver varias tareas al mismo tiempo y ello requiere un mayor consumo de energía y genera cansancio.
Es por ello, que las féminas deben dormir entre 7 y 9 horas diarias, para que el cerebro se recupere. Así mismo, se ha comprobado que con una siesta de al menos 20 minutos, se puede reponer energía y continuar con las actividades cotidianas.
Bárbara Méndez / @barbie_zml
Con información de Cultura Colectiva
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