El Sumario - Está más que comprobado que las personas llevan una vida más tranquila, equilibrada y sin mucha presión cuando dedican unos minutos a la actividad física

El Sumario – Una mujer activa se mantiene sana debido a su ritmo de vida. Esto no significa estar corriendo con los ajetreos diarios sino mantener una rutina tranquila que además incluya un espacio dedicado solo a hacer ejercicios, ya sea desde casa o en un gimnasio.

Lee más: Con estos alimentos tu salud estará al 100%

Cuando se acostumbra el cuerpo a un rutina de ejercicios se previenen enfermedades relacionadas al corazón y el sistema cardiovascular, además se disminuye significativamente el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes o la obesidad.

Solo se necesitan 30 minutos al día de ejercicios de intensidad moderada o 15 minutos de actividad fuerte. La vida cambia por completo no solo a nivel físico sino espiritual. Es recomendable por lo menos hacer caminatas diarias para mejorar el funcionamiento del organismo.

Hacer ejercicio también es bueno para tu salud. Aprende con MujerSana.org

Posted by MujerSana on Friday, August 10, 2018

Angélica Rodríguez

Propuestas positivas, visiones optimistas, informaciones que suman y más en nuestro canal de Telegram, únete aquí: https://t.me/ElSumario