Además de ejercitarlos cada semana, no olvides mimarlos de vez en cuando con un bien merecido masaje

Muchas veces no les damos descanso y vamos de un lado a otro todo el día, aunque sean fundamentales para nuestra postura general. Este descortesía que cometemos contra nuestros pies puede ser revertida por medio de ejercicios que los fortalezcan.

Una posibilidad es pararse descalzo sobre una colchoneta y contraer el pie como si uno quisiera aferrarse con los dedos al suelo. En esa postura, mover todo el pie hacia adelante, como si se quisiera avanzar, pero sin despegar el talón del suelo.

Ese ejercicio refuerza la cara inferior y los dedos del pie. Lo ideal es hacerlo en dos series de entre 8 a 12 movimientos, una vez con cada pie.

AG

Con información de dpa.

Fotografía Gettyimages.