Etiqueta: mindfulness
¿Qué es el mindfulness y cómo ayuda a la salud mental?
El objetivo es hacerse consciente del proceso del pensamiento y de las emociones, modificándolos con la atención
¿Cómo combatir el cansancio mental?
El agotamiento del cerebro puede ser resultado de un trabajo mental intensivo
Mindfulness para aliviar la ansiedad
Se trata de un sencillo ejercicio que nos ayuda a regresar al presente y abandonar el estado de estrés confiando en nuestros propios sentidos
Tips para cuidar la salud en tiempos de crisis
El bienestar físico y emocional se logra con la práctica de ejercicio, yoga y desconectándose de la tecnología
Controla las emociones con Mindfulness
Las técnicas de Atención Plena proponen concentrar la energía en el momento presente centrando la atención en la actividad que se realiza
Controló la bipolaridad con yoga
Charlotte Walker relató su experiencia con esta disciplina física y mental, que la ayudó a encontrar un poco de equilibrio
