El Sumario – Durante el embarazo siempre es importante cuidar la alimentación, y no precisamente por subir de peso si no porque se come por dos. Por eso, existen diferentes alimentos para mejorar el estado de gestación.
Y es que según estudios publicados por el King Saud University, Arabia Saudita, una alimentación deficiente durante el embarazo puede afectar tanto al bebé como la madre. Incluso, podría ser provocar parto prematuro.
Algunos de los alimentos recomendados:
- Para que la gestación se lleve a cabo sin problemas, el huevo es rico en proteína y aporta los nutrientes necesarios.
- El calcio es indispensable para el desarrollo del bebé, sobre todo para los huesos. Si tienes problemas con la lactosa, existen muchos productos que son deslactosados e impactar menos el organismo.
- Los frutos rojos son ricos antioxidantes que eliminan los radicales libres y las toxinas que el cuerpo no necesita.
Alejandro Durán Bracamonte
Con información de Salud 180.
