El Sumario – Al momento que algo nos disgusta solemos distraernos caminando, durmiendo o realizando actividades de nuestro interés, pero algunas personas deciden pasar el mal humor comiendo cosas que resultan de gran agrado sin saber que en ocasiones esas comidas que solemos tomar como nuestras preferidas pueden empeorar nuestro estado de animo.
A continuación te mostramos cuáles son esas comidas que pueden empeorar tu estado de ánimo:
- Refrescos: En exceso estas bebidas son dañinas e influyen en tu estado de animo, ya que aumenta en un 25% las probabilidades de depresión por la alta cantidad de azúcar según informo la Organización Mundial de la Salud (OMS).
- Edulcorantes artificiales: Estudios demostraron que los endulzantes reducen la producción de serotonina y dopamina, que son unos importantes neurotransmisores que regulan las emociones, el apetito y el estado de ánimo
- Lácteos con alto contenido graso: Tras investigaciones realizadas en universidades, revelaron que las grasas que contienen estos alimentos llegan a aumentar los síntomas depresivos.
- Carnes procesadas: Contienen altos niveles de conservantes y otros componentes que provocan dolores de cabeza, retención de líquidos y mal humor.
- Margarina: Tiene más grasa procesada la cual genera cambios de humor repentinos.
María Cordero
Con información de Eme de mujer
