El Sumario – Aunque parezca difícil de creer uno de los vegetales esenciales para bajar de peso es el rábano y es que este alimento es ideal para comerlo todos los días o inclusive incluirlo en nuestros batidos.
De acuerdo a un estudio de la Universidad Tecnológica de Jawarharlal Nehru (India), los rábanos casi no tienen calorías. Media taza de ellos aporta de sólo 12 calorías.
Además su alto contenido de potasio lo convierte en un potente diurético, factor que ayuda quemar grasas. También su fibra quita el hambre y depura lo que tu cuerpo no necesita.
Con esto el rábano es lo mejor para bajar de peso porque revitaliza las funciones del hígado, órgano encargado de emulsificar las grasas.
Para usar perfectamente el rábano lo ideal es beber tres vasos del día: uno en ayunas, otro antes de tu comida fuerte y antes de cenar.
Alejandro Durán Bracamonte
Con información de Salud180.
