El Sumario – Según un estudio publicado por la revista científica Journal of American Geriatrics Society. Los mayores de 55 años que tienen problemas cognitivos leves pueden mejorar sus funciones cerebrales con ejercicios frecuentes de alta intensidad como el levantamiento de pesas.
Según la publicación realizada por científicos australianos tiene un impacto potencial en el diseño de los ejercicios físicos para una creciente población que envejece en el planeta, ya que se calcula que unas 135 millones de personas padecerán de demencia para en 2050.
La investigación, denominada «SMART», por sus siglas en inglés, muestra por primera vez la relación causal entre la adaptación de los músculos al entrenamiento físico y las funciones del cerebro de las personas mayores de 55 años con problemas cognitivos leves.
Esta condición la padecen personas que muestran pérdida de memoria pero aún son capaces de vivir independientemente y es precursora de enfermedades como el Alzheimer, según un comunicado de la UNSW, que participó en esta investigación junto a universidades de Sídney y Adelaida.
Yorgi Mavros autor del estudio puntualizó que «Mientras más gente se te dedique a realizar ejercicios de resistencia como el levantamiento de peso, hay más posibilidades de que la población que envejece sea más saludable»La clave, sin embargo, es asegurarse de que se hagan con frecuencia, al menos dos veces por semana, para maximizar la ganancia de fuerza. Esto dará el mayor beneficio al cerebro”.
José Luis Chacoa
Con Información Globovisión
