El término “quistes” puede resultar alarmante para las mujeres, por eso es muy importante saber de qué se trata y consultar a un especialista en caso de sentir pequeños “bultos” en los senos.

Los quistes mamarios son pequeños o medianos sacos llenos de líquido que crecen en el  interior  de las mamas cuando las glándulas se bloquean o aumentan de tamaño. Quienes los padecen pueden tener  uno  o varios a la vez.

¿Cómo detectarlos? Cuando esta afección tiene un tamaño considerable es común descubrirlos mediante el autoexamen. Al tocar uno o los dos senos se puede sentir como una “bolita” firme o  suave dentro de ellos que es la  señal  de alerta principal.

Cuando no se trata de inmediato, su tamaño aumenta con el paso del tiempo y pueden llegar a causar dolor unos días antes de la menstruación, durante el síndrome premenstrual (SPM), siendo el momento más adecuados para detectarlos.

No obstante, hay algunos quistes de un tamaño muy pequeño que solo pueden ser detectados a través de una mamografía o ecografía.

La mayoría de las que sienten pequeños quistes en los senos creen que los abultamientos son una señal de cáncer. Sin embargo, la mayoría de diagnósticos son de “quistes simples” y nunca se tornan cancerosos.

Los tejidos mamarios son sensibles a comidas ricas en grasa e hidratos de carbono refinados, ya que elevan al máximo los niveles de estrógenos. Al producir estas hormonas en exceso se estimulan y aumenta el riesgo de sentir dolor, inflamación y quistes o tumores. Los alimentos que debes evitar son:

  • Carnes procesadas
  • Carnes rojas
  • Productos lácteos
  • Mantequilla vegetal
  • Frituras y dulces
  • Pan blanco
  • Comidas rápidas
  • Salsas industriales

Por último, cabe recordar que a partir de los 40 años lo mejor es hacerse un chequeo médico regular para estar seguras de que no hay anormalidades en los senos.

DS

Con información de Mejor con Salud.

Fotografía Gettyimages.