Las frutas son una fuente importante de vitaminas y minerales. Cada una tiene un efecto distinto en el cuerpo.
En esta oportunidad te presentamos cinco frutas que poseen propiedades antiinflamatorias. No solo sirven para desintoxicar tu cuerpo y verte mejor, sino también para sanar heridas o hinchazones.
- Limón: Es una de las frutas más efectivas para desinflamar, pues contiene bioflavonoides. Ayuda también a reducir moretones.
- Piña: tiene bromelina, un enzima digestivo que tiene azufre y ayuda a desarrollar un proceso antiinflamatorio perfecto. Contribuye también con el proceso de digestión.
- Papaya o lechosa: tiene papaína, un enzima que se utiliza para aliviar el dolor. Además, es una fruta muy digestiva y te aportará Vitamina C, hierro, calcio y beta caroteno.
- Cereza: contiene antocianinas, un componente que ayuda a reducir los procesos inflamatorios del cuerpo. Son ricas en antioxidantes, en Vitamina C y en quercetina.
- Manzana: su piel contiene enzimas que ayudan a luchar contra las células T, las cuales producen las inflamaciones del cuerpo humano.
EC
Con información de El Nacional.
