El Sumario – La mayoría de las personas que son exitosas suelen levantarse con la salida del sol (o antes), y gracias a esto existen una serie de ventajas para aquellos que le gusta tocar el suelo antes de que el gallo cante.
Siempre positivo y ganador
Algunas de las ventajas de levantarse temprano son:
- Siempre tendrás una mente triunfadora y una sensación de control sobre tu cuerpo, ya que empezar el día más temprano que los demás, te puede producir beneficios a largo plazo, tanto en tu salud física como psicológica.
- Si te levantas una hora antes cada mañana, ganarás 15 días en un año.
- Levantarte temprano te prepara para que tengas un día con energía, concentración y entusiasmo. Te darás cuenta que tu estrés baja, te aumenta la autoestima y serás mucho más productivo que los demás.
- Tendrás un espacio de tranquilidad. Así como meditar, escribir o hacer cualquier otra actividad que te guste, cuando la casa está en silencio, te ayudará a sentirte más focalizado en lo que quieres.
- En tiempos competitivos, los madrugadores están a un paso por delante de la multitud: son personas tranquilas, mientras que los demás van con prisa y corriendo.
Alejandro Durán Bracamonte
Con información de Women’s Health.
