El Sumario – Existen demasiadas maneras de relajarnos y cada día surgen diferentes alternativas para hacerlo. El Tai Chi y el Yoga son una de las más famosas en todo el mundo, pero recientemente en Japón crearon una nueva y extraña técnica de relajación.
“Otona maki” es el nombre de esta práctica que es poco conocida y que consiste en envolver a las personas en una sábana en posición fetal con el fin de simular el vientre materno de la madre.
La técnica dura alrededor de 15 o 20 minutos con música de relajación y las sabanas son perfectas para respirar sin ningún problema.
A pesar de lo aterrador que puede parecer «escalofriante» esta técnica, muchos japoneses han asegurado que han encontrado la tranquilidad que necesitaban con el «Otona Maki».
Según un estudio de la Universidad de Maryland, las técnicas de relajación ayudan a disminuir el estrés y los niveles de ansiedad en un 60%. Las técnicas de relajación también sirve para crear una unión entre cuerpo y mente.
Alejandro Durán Bracamonte
Con información de Salud180
