Hierbas que poseen propiedades para relajar y disminuir los síntomas inmediatamente

El Sumario – La ansiedad es un estado mental, que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad. Muchas personas padecen de este mecanismo y pierden el control en determinadas situaciones.

Este trastorno se presenta en momento inadecuados, produce deterioro en el funcionamiento psicológico y fisiológico del individuo. Quienes la padecen deben de reconocer sus manifestaciones, los síntomas suelen ser mentales o físicos.

Es importante determinar todos los síntomas de la ansiedad. Los síntomas mentales suelen manifestarse con  preocupaciones constantes, el cansancio, problemas para concentrarse y conciliar el sueño, mientras que los síntomas físicos se presentan  con pulsaciones elevadas, sudoración excesiva, tensión muscular, temblores, mareos, desmayos, indigestión, diarrea y respiración profunda.

Desde la comodidad del hogar se puede aliviar la ansiedad, preparando diariamente una taza de té verde, valeriana, lavanda o manzanilla, cualquiera de las opciones ayuda a  disminuir los síntomas inmediatamente,   son  hierbas que  poseen propiedades para calmar la depresión.

También, quienes la padecen deben de practicar ejercicio físico de forma regular, en especial al aire libre, para ayudar a despejar la mente y evitar los sentimientos ansiosos.

Este estado mental es un sentimiento normal de temor ante situaciones amenazantes o difíciles, como prevenirlos depende de cada persona,  es primordial adoptar un estilo de vida saludable y evitar el consumo de algunas sustancias que la causan.

Yetsy Franco

Con Información de Salud Eficaz