El Sumario – Comúnmente las mujeres solemos angustiarnos por nuestra apariencia y si aumentamos de peso durante unos días de descanso. Es por ello, que aquí te daremos una series de consejos para mantener tu figura ideal después de Semana Santa.
En primer lugar, deberás practicar ejercicios cardiovasculares como spinning para ir quemando la grasa, durante un tiempo de 40 minutos, cinco veces por semana. Así como también puedes incluir en tu actividad física el uso de caminadora.
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Consumir bebidas como agua de pepino, jamaica y de coco son el aliado perfecto para reducir la inflamación; acelerar las funciones del metabolismo; generar la pérdida de peso y que la grasa no se almacene.
Té de jengibre, yerbabuena y de canela también puedes incluirlo en tu dieta diaria para mejorar tu salud.
Daniela Veracierta/@danielabeautifu
Con información de Salud 180
