Nuevo estudio releva que para proteger tu salud es necesario consumir cacao cuando mínimo una vez a la semana

El Sumario – Las personas tienden a creer que una vida sana es aquella que se construye lejos de cosas como el chocolate, pero, puede que esto no sea del todo cierto pues recientemente un estudio realizado en Victoria, Australia, y publicado por el The Journal of the American Medical Association aseguró que comerlo a diario previene afecciones cardíacas.

Y como si fuera poco, también resulta beneficioso para bajar la presión arterial, disminuir la inflamación y controlar los niveles de cortisol, hormona del estrés. Todas estas virtudes vienen del cacao, así que solo será efectivo si el chocolate que consumes es al menos 70% cacao.

Los beneficios del consentido de los agricultores venezolanos no terminan ahí, también ayuda a mejorar sensibilidad a la insulina y a mejorar tu composición corporal, así que no lo pienses más e inclúyelo a tu dieta.

Mientras más oscuro sea el chocolate, mejor, porque esto refleja más cacao y menos azúcar.  En cuanto a la cantidad lo recomendable es comer de 30 a 40 gramos de chocolate al día.

Incluso si tienes una meta de pérdida de grasa puedes sucumbir ante el poder de esta delicia una vez a la semana, en lugar de hacer la comida trampa.

Yelimar Requena

Con información de Sascha Fitness.