El Sumario – Actualmente el estrés es un problema que afecta a gran parte de la población y que deriva en diversos malestares de salud.
A pesar de que es difícil escapar a la acumulación de tensiones, existen algunos métodos para aliviar el estrés acumulado y uno de ello es con diversas bebidas. Algunas de las recomendaciones de los expertos son:
- Té verde: una taza diaria de esta bebida permite eliminar las tensiones del cuerpo.
- Leche: además de su delicioso sabor, la leche tibia relaja el cuerpo y reduce el estrés.
- Juego de cerezas: según un estudio de la Universidad de Northumbia en Inglaterra, este zumo aporta melatonina al organismo y por ende se produce un efecto relajante.
- Té de valeriana: las infusiones preparadas con hierbas de valeriana son perfectas porque ayudan a relajar el cuerpo, aliviar los problemas de sueño e incluso mejorar el dolor de cabeza.
- Té negro: el consumo de esta bebida permite reducir los niveles de cortisol y por ende aliviar el estrés.
Bárbara Méndez / @barbie_zml
Con información de Glamour
