El Sumario – Los ejercicios durante la etapa del embarazo son muy importantes ya que pueden prevenir el deterioro de las articulaciones, a dormir mejor al aliviar el estrés y la ansiedad, entre otras cosas.
Es recomendables que las mujeres en estado de cinta comiencen a ejercitarse luego de pasadas 12 semanas ya que luego de esa etapa, se está más seguro y estable.
Estas actividades, pueden producir resultados positivos, como mayor fuerza, mayor flexibilidad, control de peso, menos fatiga y el estrés disminuye.
También, es un remedio ideal para aliviar los dolores de espaldas que aquejan a las mujeres en este estado. Para aprender más sobre esto, en el siguiente video se puede apreciar una serie de ejercicios.
Krystian Tovar
