Entre los factores internos más habituales y descartando enfermedades, la falta de hierro, calcio, Vitamina A, E y B pueden causar que aparezcan manchas en nuestra piel.
El sol también es el culpable por excelencia de las manchas, los rayos ultravioleta dañan las células y algunos productos con los que nos exponemos al sol agravan el problema.
Para prevenir las manchas en la piel es necesario tomar algunas medidas:
- Limitar el tiempo de exposición, sobre todo en las horas en las que el sol es más fuerte y dañino (entre las 10:00 am y 3:00 pm).
- Evitar los rayos directos sobre las zonas de mayor riesgo (cara, orejas, escote, cuello, manos, pies, y por supuesto barriga sobre todo si estas embarazada).
- Usar sombrero y lentes de sol para proteger aún más.
- Aplicar la protección solar 30 minutos antes de exponerte al sol, después de cada baño largo (20 minutos) y cada 2 horas.
- Utilizar un protector solar de factor alto (50), especial para tu tipo de piel y que contenga filtros contra los rayos UVA y UVB.
PAB
Con información de Mujerhoy.
